mieli

Luontoharjoitus: Löydä luonto sinussa

Ihmisinä olemme erottamaton osa luontoa, aivan kuten luonto on osa meitä. Luontoa tutkimalla voimme oppia lisää itsestämme. Liikkuessamme luonnossa, voimme antaa aistiemme avautua ja sallia luonnon vaikuttaa meihin niiden välityksellä,…
Lue lisää

Opas vuodenaikojen fiilistelyyn

Marko Leppäsen ja Adela Pajusen Luonnon rytmissä yli vaikeiden aikojen on inspiroiva kirja. Se usuttaa lähtemään ulos eri vuodenaikona ja vuorokaudenaikoina ja huomaamaan pieniä hienoja asioita ympärillään. Samalla se opettaa…
Lue lisää

Metsä vie meditatiiviseen mielentilaan

Erilaisten maisemien ja näkymien katsominen vaikuttaa ihmiseen syvällisesti, usein tiedostamattomallakin tasolla. Luonnonmaiseman katsomisella on monia hyvinvointihyötyjä. ”Metsässä verenpaine laskee ja ’märehtiminen’ eli kielteisten ajatuksien pyörittäminen vähenee. Metsässä ihminen menee automaattisesti…
Lue lisää

Hyvinvointia huonekasveista

Huonekasvit voivat piristää mieltä, lievittää stressiä ja vahvistaa arjen rutiineja. Kasviharrastukseen liittyy myös ympäristövaikutuksia, jotka on hyvä ottaa huomioon. Suhtautuminen kasveihin on vaihdellut aikojen saatossa. 1700–1800-luvun Euroopassa huonekasveja jopa pelättiin.…
Lue lisää

Kotisivujen toteutus Haven Porvoo